Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.


Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. 09-15 Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. Trạm Hướng Dẫn
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.main Go88 game bài Win79 game bắn cá iWin