Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.