Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Coiffeur
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. 09-14 Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Cẩm Nang Qua Ải
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
